Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
już już prawie....

mam swój pasek...oby tylko w weekend go zachowac albo zmniejszyc jeszcze :) dzis 81,2, zostało mi 200 g z poprzedniego szaleństwa weekendowego :)

dzis wolne ale mam rece pełne roboty, jestem po sniadanku, troche poszperałam w kompie i zaraz do roboty i robie sobie pyszny obiadek ( ryba w sosie smietankowym ,ryż i brokuły paczka mrożonych i warzywa na patelnie )  powinno mi do piatku starczyc..jak nie mam nic ciepłego na obiad to wieczorem robie straszne głupoty..a tak to jakos wytrzymuje choc przyznam ze wczoraj myślałam ze szału dostane...tak za mną coś chodziło ale skonczyło sie na jogurcie

9.00 kawa pażona ,mała activia naturalna i musli orzechowe

10.30 kawa duża z pianką i pawełek :)

14.00 1/3 torebki ryżu ,filet  pieczony w sosie i dużo warzyw, herbatka zielona

18.00 jabłko, 2 garści paluszków :( i herbatka zielona

21.30 jabłko

woda -ok 1,5 l

aktywność - :(

p.s. jest prawie 22.00 a ja nie potrfie myslec o niczym innym jak o jedzeniu..ratunku...mimo ze czuje sie jak balon po tych paluszkach :(