Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

dzięki za wsparcie, wpisy pozytywne i negatywne, ja o tym wszystkim doskonale wiem tylko trudniej mi wykonać

dziś na wadze troche mniej moze to przez wczorajsze nerwy i odwiedziny wc wiele razy i wytrzymałam bez wieczornego obzarstwa - 87,6 ciesze sie moze dzieki temu pójdzie mi dziś lepiej

rano narazie kawka ....i płatki ciniminis czy jakos tak sie pisze...niestety w zbyt dużej liości ale narazie moim celem jest nie jesc po 18 i wskoczyc na rowerem...powinno sie dzis udac

buziaki dla wszystkich


hura właśnie zsiadłam z rowerka, udało się powtórka wieczorkiem, zrzuciłąm 228 kcal (15 km) i jeszcze 150 kcal (10km)

hura narazie jest ok duzo wody, o 17.00 mały grzeszek i malutki wafelek z kawa i o 18.00 2 duze jabłka, jesli bedzie mnie telepac  to wieczorkiem jogurt albo kefir i oczywiscie mam zamiar jeszcze pojeżdzić takze jeszcze zdam wam raport buzka

byłam grzeczna choć ssało 1:0 dla mnie , ok 20.00 jogurt fantasja i 20 km na rowerku _ 300 kcal

dobranoc papa