| data 26.07.2013 | godz | ............................................................................................................... |
| 9.00 | kawa z mlekiem i 4 małe kawałeczki połówki chleba ukraińskiego z serem i wedlina | |
| 12.15 | miseczka mała obiadku | |
| 15.00 | 3 ciasta moje owsiane i activia do picia duza | |
| 18.00 | 3 garści bobera | |
|
| data 27.07.2013 | godz | ............................................................................................................... |
| 8.30 | kawa z mlekiem, 3 drosetki z musztarda i 4 kawałeczki połówki chleba ukraińskiego z masłem | |
| 10.00 | kawa z mlekiem i 4 rzadki milki ! | |
| 14.00 | mały talerzyk obiadku i ...2 buteleczki drink gruszkowy z tych małych! | |
| 17.30 | kawa mrożona | |
| 21.00 | duza acivia |
jestem grzeczna znów cwicze ale delikatnie bo nie mam siły...wmiare dietkuje mam małe odstepsta ale staram się nie przesadzac, waga 2 dzień ta sama 88..przyszła spirulina od jutra zaczne ja stosować mam nadzieje ze mnie wyprostuje :)
dobranoc nie mm siły pisać :(
Rozzi
28 lipca 2013, 10:42super Kochana Ci idzie:))spadki widzę tu konkretne :))masz we mnie kibica:))
elzunia1974
27 lipca 2013, 23:10jakie piękne tabeleczki....dobranoc:)
Brusiaa
27 lipca 2013, 23:07Dajesz rade tak dalej !!! , zrobiłam sobie podziałke na przysiady ale mogli by dodac inne miary np ilosć powtórzeń no ale kroki tez wykorzystałam :) Słodkich snów :))
aneta3030
27 lipca 2013, 22:40Ja tez ostatnio nie mam sily na nic Moze ta pogoda dobija .Ciekawa jestem tej spiruliny .Pierwszy raz o niej slysze .