Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niech taneczny, lekki krok......

NIECH TANECZNY, LEKKI KROK,

BĘDZIE Z WAMI CAŁY ROK,

NIECH PROWADZI WAS BEZ STRESU

OD  SUKCESU DO SUKCESU:-)

Sobie też życzę, żeby ten 2013 rok doprowdził mnie do sukcesu.....nr 65:-)

Ze słodyczami sobie radzę jak na razie i mam cichą nadzieję, że tak zostanie.
Codziennie przed pójściem spać, z szerokim uśmiechem na buzi, rzucam sobie 2 zł do skarbonki:-) I już chyba wiem co sobie za to "wrzucane" kupię - MP4 z wbudowanym radiem, bo mam w planach bieganie (raczej truchtanie), a z muzyką raźniej - taki mam plan.
Jeszcze się wczoraj nad jedną rzeczą zastanawiałam - zawsze chciałam sobie kupić piękną czerwoną sukienkę (taką do kolan), ale to myślę, że byłoby za wcześnie dla mnie - może na finish coś takiego sobie zafunduję...jako nagrodę końcową (to będzie dopiero motywacja:-)))   )...co Wy na to?

A dzisiaj zafundowałam sobie na:
-śniadanie (9:00): 2kromki żytnie z serkiem białym, chudą wędliną, 1/2 plast. sera żółtego
-obiad (12:00): mięso gotowane, jogurt naturalny z suszonymi śliwkami
-podwieczorek (14:00): gruszka
-II podwieczorek (16:00): 3 mandarynki
-kolacja (18:00): kiełbaski gotowane

Pozdrawiam gorąco

ps. Pomysł na zdrową przekąskę, którą znalazłam na necie:

Pokrojone w słupki marchewki, ogórki, selery, selery naciowe ułóżmy w niskich, szerokich szklankach jak paluszki możemy podawać z dipami.

Dip chrzanowy
Do blendera dodajmy 3 łyżki gęstego jogurtu, łyżkę tartego chrzanu i 1/3 łyżeczki soli. Miksujemy dokładnie i gotowe.

Dip miętowy
Do blendera przekładamy 3 łyżki gęstego jogurtu, garść posiekanej mięty i pietruszki, 1/3 łyżeczki soli, kilka kropel soku cytrynowego. Miksujemy i można podawać.

Dip sezamowy
2-3 łyżki oliwy lub oleju sezamowego łączymy w blenderze z 2 łyżkami pasty tahini, sokiem z ćwierć cytryny oraz połową puszki cieciorki. Rozdrabniamy w blenderze, solimy i pieprzymy do smaku. Pastę można posypać sezamem.

.........i smacznego:-)