Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kierunek maraton - podsumowanie tygodnia 4/12
(23.II)

Miałem iść na trening, ale że coś staw skokowy pobolewa, to dam mu chwilę luzu i pójdę rano. Nie boli bardzo, chyba po prostu za mocno zawiązałem but na wczorajszym treningu, ale z moimi doświadczeniami wolę uważać. Więc wkładam jeszcze raz w lód i mam chwilę, żeby wrzucić zaległe podsumowanie minionego biegowego tygodnia.

Kaszel lepiej, prawie dobrze. Rolowanie, zimna woda - dalej robię. Deskę po kilkunastodniowej przerwie wznowiłem, 4 minuty wczoraj wycisnąłem. Czas zacząć myśleć o półmaratonie za 4 tygodnie. Planuję wykorzystać ten start do testowego carboloadingu przed maratonem. Dziś wreszcie przyszedł spóźniony pulsometr, miał być na zawody ale sklep nawalił :/

Podsumowanie: Kilometraż w tym tygodniu skromny, bo tapering. Musiałem oddać srebro w rywalizacji endo, ale warto było - nogi odpoczęły i życiówkę walnąłem taką, że w życiu bym nie pomyślał :D Forma cały czas rośnie. Boję się tylko, żeby jej szczyt nie przypadł przed maratonem - to musi być dokładnie wtedy, nie przed. No ale od tego mam trenerów, żeby tego dopilnowali.

Odmeldowuję się do łóżka, żeby wcześnie wstać i zrobić zaległy trening. Oby staw już nie bolał.