Macie zdecydowaną rację.
Muszę w końcu odzyskać pewność siebie i przestać ciągle myśleć nad jakimiś dietami,
ograniczać się non stop, łapać doła, przez to jak wyglądam.
Przecież jeśli ja będę akceptować siebie to inni też mnie zaakceptują,
a jeśli ciągle będę marudzić nad tym jak wyglądam,
to nikt normalny ze mną nie wytrzyma.
Jestem piękna, każda z nas jest
i nie ważne ile ważymy i tak każda z nas jest wartościową dziewczyną,
skoro tu jesteśmy to kochamy nasze ciało na tyle, że chcemy ,
żeby było jak najlepsze ! ;)
Dlatego obudziłam się rano i poszłam biegać.
Tak ! poszłam biegać :D
Jestem z siebie taka dumna, nigdy nie potrafię się zmotywować do ćwiczeń
rano, ani w ciągu dnia, a tu proszę..
Bieganie jest niesamowite,
Jestem z siebie taka dumna, nigdy nie potrafię się zmotywować do ćwiczeń
rano, ani w ciągu dnia, a tu proszę..
Bieganie jest niesamowite,
spala się strasznie dużo kalorii, podkręca metabolizm,
np wczoraj godzina 20.00 i tak myślę czy iść już teraz na rower czy za pół godziny pobiegać, ale patrze a w tv o 20.35 kac wawa,
no to szybko legginsy , buty bluza i lecę biegać,
chociaż te 20 minut, biegałam 21 :D
wróciłam zziajana, szybki prysznic i tv i tak sobie oglądam i oglądam..
wróciłam zziajana, szybki prysznic i tv i tak sobie oglądam i oglądam..
na stole leżały dwa cukierki miętowy i owocowy,
tak mysle, ze przeciez od jednego cukierka nic mi się nie stanie,
no i zeżarłam oba ;x
ale nie wiem, czy podniosłam sobie cukier czy coś,
bo zrobiłam się tak strasznie głodna, ze poszłam do lodówki,
zrobiłam sobie dwa tosty z bułki grahamki i żółtym serem,
nażarłam się płatków z serkiem wiejskim i gratką,
i najlepsze jest to, że po tym wcale jakoś nie czułam się wydęta ani zapchana xD
nie wiem, może w dzień zjadłam za mało czy coś,
no i wstałam dzisiaj, zrobiłam siusiu i tak myśle..
wejść na tą wagę czy nie..
weszłam, a tam mimo to spadek o 0,1 !!
widocznie podczas biegania spaliłam naprawdę dużo kalorii :D
Nie zamierzam tego powtarzać, bo gdyby nie to to pewnie spadek byłby znacznie większy,
widocznie podczas biegania spaliłam naprawdę dużo kalorii :D
Nie zamierzam tego powtarzać, bo gdyby nie to to pewnie spadek byłby znacznie większy,
ale cieszę się, że mimo to nie przytyłam !
Dlatego dziewczyny BIEGAJCIE !
jak widzicie wcale nie potrzeba biegać długo,
wystarczyło 20 minut, żeby podkręcić do tego stopnia metabolizm,
że przez noc spaliłam wszystko :D
zwierzak2121
16 sierpnia 2013, 15:38Bieganie uwielbiam ;) hehe ucieło :D oby tak dalej ;)
zwierzak2121
16 sierpnia 2013, 15:36Bieganie
Fitella89
15 sierpnia 2013, 23:43Tez chce zacząć biegać
marii1955
15 sierpnia 2013, 23:24Pięknie Ci dziękuję za baaardzo milutki komplement w komentarzu ... pozdrawiam :)))
5Borejkowna
15 sierpnia 2013, 20:09Biegajmy razem! :D
Lili_28
15 sierpnia 2013, 19:51Bieganie to nie jest moja ulubiona forma sportu, ale podziwiam tych którzy to robią :)
megFree51
15 sierpnia 2013, 18:35Randki z Tomkiem - pierwsza klasa :D hehe
xwxexrxoxnxixkxa
15 sierpnia 2013, 18:18i tak trzymaj!!!!
Unbesiegbar
15 sierpnia 2013, 14:56Ja siebie nie pokocham.. :< Jest coś w moim ciele co mi przeszkadza i to nie waga...Ale cieszę się, że u Ciebie chociaż to wychodzi :P
megFree51
15 sierpnia 2013, 14:43Dokładnie najpierw trzeba pokochać siebie :) a bieganie też do niego wracam, mam nadzieję,że dzisiaj znowu zaliczę choćby 30 minut :) Powodzenia !
Hacziko
15 sierpnia 2013, 14:22jeju a ja nawet 5 minut nie mogę wytrzymać :D aj miałam obejrzeć te kac wawa słyszałam że z kin to wycofali bo straszna lipa i mnie to zaintrygowało no i zapomniałam :D jakie wrażenia po tym filmie ?
Kaska81
15 sierpnia 2013, 14:12ja dzisiaj po imprezie tez poszłam pobiegać:)) i czuje sie od razu lepiej;) milego dnia :*
LatinoGirl
15 sierpnia 2013, 14:05Ja nie potrafię się zmotywować do biegania :( rower, pływanie, brzuszki, przysiady - spoko maroko da się zrobić ale jak słyszę bieganie to normalnie nogi mam jak z waty :(