Zwykle takie plany kończą się właśnie na planach, jednak mam zamiar wytrzymać (i wytrzymam!) na diecie owsiankowej przez tydzień. I wychodząc z niej, będę jeść 1000 kcal, a w tym jedną porcję owsianki. Kolejne 3 tygodnie to dieta 1000 kcal + spalanie ok. 300 kcal dziennie ćwiczeniami.
DAM RADĘ!
16 kilogramów w pięć miesięcy jest możliwe do osiągnięcia i to nie katując się strasznymi dietami, a diety 1000 kcal nie uważam za straszną, byłam na niej dwa miesiące i dobrze się na niej czułam, dlatego chcę się zmobilizować do powrócenia do niej ;) Tylko trzeba się ogarnąć... Na tej dietce mam zamiar zrzucić cały balast, a tydzień owsianki ma być oczyszczeniem dla organizmu, wiem, że więcej, niż 3kg na niej nie zrzucę, bo takie diety na mnie jakoś bardzo nie działają ;/ Kiedy będą dni, gdzie będę więcej ćwiczyć, te 200 kcal więcej zjem.
Tak to mniej więcej będzie (mam nadzieję) wyglądać 
Do następnego!