Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6

Dzisiaj dostałam @ więc ważenia nie biorę pod uwagę, w sumie nie będę się ważyła do końca jej zakończenia i zdjęcia porównawcze zrobię dopiero po @. Czyli pod koniec tygodnia. Brrr. P.S. To że jest @ to nie znaczy że nie będzie ćwiczeń, oj będą

Śniadanie:

~ 2 kawałki chleba razowego - 180 kcal

~ kawałek pomidora, rzodkiewki, ogórek - 20 kcal

~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

Śniadanie II:

~ świeży sok z grejpfruta - 130 kcal

Obiad:

~ 1/2 szklanki świeżego soku z jabłek i malin - 53 kcal

~ kasz gryczana - 71 kcal

~ tuńczyk - 70 kcal

~ 1/2 ogórka kwaszonego - 3 kcal

Kolacja:

~sok z grejpfruta świeży - 130 kcal

Razem: 747 kcal

W ciągu dnia moje menu jest modyfikowane.

Ćwiczenia:

30 min hula hop z masażerem - zaliczone

MelB abs x 2 - zaliczone

MelB pośladki x 2 - zaliczone

MelB ramiona - zaliczone