Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14

Śniadanie:

~ 3 wasy - 57 kcal

~ twarożek domowy - 60 kcal

~ 2 rzodkiewki + szczypiorek - 8 kcal

~ kawa z mlekiem + 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

Śniadanie II:

~ sok ze świeżych grejpfrutów - 130 kcal

Obiad:

~ ryba chuda miruna + oliwa z oliwek - 200 kcal

~ brokuły - 25 kcal

Podwieczorek:

~ świeży grejpfrut - 106 kcal

Kolacja:

~ pizza - 1500 kcal

Razem: 2249 kcal

Proszę negatywnie nie komentować mojego menu, to mój wybór i wiem co robię.

Ćwiczenia: brak