Wszystko zaczyna mnie wkurwi*** Dużo się zmienia w moim życiu, stresuje mnie to i zaczynam jeść... muszę z tym skończyć i na stres znaleźć inne rozwiązaniem.
Znowu przestałam o siebie dbać...
Śniadanie:
~ 3 wasy - 57 kcal
~ twarożek domowy - 60 kcal
~ 2 rzodkiewki + szczypiorek - 8 kcal
~ kawa z mlekiem + 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal
Śniadanie II:
~ truskawki - 30 kcal
Obiad:
~ ryba morszczuk - 150 kcal
~ brokuł - 5 kcal
~ 2 ogórki kiszone - 15 kcal
~ kasza gryczana - 150 kcal
Podwieczorek:
~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal
R: 655 kcal
Ćwiczenia: brak
![]()