Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 16

Waga spada - dziś 63,7 kg

Śniadanie:

~ 3 wasy - 57 kcal

~ twarożek domowy - 60 kcal

~ 2 rzodkiewki + szczypiorek - 8 kcal

~ kawa z mlekiem + 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

Śniadanie II:

~ sok świeży z grejpfruta - 130 kcal

Obiad:

~ morszczuk ok. 200 kcal

~ warzywka - 60 kcal

Podwieczorek:

~ kawa z mlekiem + 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

Kolacja:

~ dwie garście czereśni - 100 kcal

Razem: 795 kcal

Ćwiczenia:

~ 30 min hula hop z masażerem -

~ MelB pośladki x 2 -

~ MelB abs x 2 -

~ MelB ramiona -