Dziś 63,1 kg
Śniadanie:
~ 3 wasy - 57 kcal
~ serek bieluch light - 61 kcal
~ 3 plastry pomidora - 10 kcal
~ rzodkiewka - 5 kcal
~ ogórek gruntowy - 10 kcal
~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru - 90 kcal
Śniadanie II:
~ sok z grejpfruta - 130 kcal
Obiad:
~ zupa krem warzywna - 100 kcal
~ mango - 188 kcal
Podwieczorek:
~ 2 wasy - 40 kcal
~ serek bieluch light - 48 kcal
~ 2 plastry pomidora - 7 kcal
~ rzodkiewka - 5 kcal
~ ogórek gruntowy - 10 kcal
Kolacja:
~ koktajl: maliny + jeżyny + 1 łyż jogurtu nat + mięta - 81 kcal
Razem: 832 kcal
Ćwiczenia:
~ 30 min hula hop z masażerem - zaliczone
~ MelB abs x 2 - zaliczone
~ MelB pośladki x 2 - zaliczone
