Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18

Dziś 63 kg

Śniadanie:

~ 3 wasy - 57 kcal

~ serek bieluch light - 122 kcal

~ 3 plastry pomidora - 10 kcal

~ rzodkiewka - 5 kcal

~ ogórek gruntowy - 10 kcal

~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru - 90 kcal

Obiad:

~ tuńczyk w teriyaki + surówki + ryż - ok. 350 kcal (obiad na mieście)

Podwieczorek:

~ mus malinowy + mango -

Kolacja:

~ omlet warzywny light -

R: