Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MIZERIA??????

na mnie tak działają pieczarki .. moze powoduje to wzdęcia, człowiek jest ociężały.. ale za każdym razem kolejny dzień znowu przynosi spadek,, ,więc bez stresu :) po prostu pilnuję sie teraz żeby ich nie jeść dzień przed obowiązkowym ważeniem, bo wiem że wynik wtedy jest zawyżony :)

Nie zauważyłam takiego działania mizerii, natomiast czuję się bardzo ociężała po kalafiorze i zawsze następnego dnia mam więcej na wadze. Dziwne .

Nie sądzę, raczej natury. Stepper tylko pomógł spalić co nieco. Z mizerią nie zauważyłam nic takiego, bo jej nie lubię i bardzo rzadko jem... może jest wzdymająca?

Ja też czasem coś zjem i puchnę, ostatnio właśnie zjadłam warzywa na patelnię, dusiłam w zasadzie na wodzie i kapce oleju, troszkę posoliłam, do tego makaron rurki, porcja nieduża, warzywa raczej małokaloryczne a jednak: brzuch mi tak wywaliło że masakra. A warzywa przecież zdrowe.Nie wiem czemu tak się dzieje

Hmmm ja mam tak po brokułach, kalafiorze i papryce, po prostu są produkt po których puchnę, może Ty też masz tak z ogórkami? ja zawsze sprawdzam to po nadgarstku, wiem jaki mnie więcej obwód, jeśli zjem coś i nadgarstek zwiększa swoją objętość o 1-2cm to znaczy, że to jedzenie mi nie służy, poza tym często i brzuch to pokazuję...wtedy najlepiej pić duuużo wody, ale pamiętaj, że płyny do organizmu wprowadza się przynajmniej 20min po posiłku i 20min przed posiłkiem, bo w przeciwnym przypadku rozcięcza się to co się zjadło i wolniej się trawi ;)

to jest jakoś tak ,że sama w sobie mizeria nie tuczy jeśli jest z jogurtem ,ale w połączeniu jej z ziemniakami,makaronem,mięsem i czymś tam jeszcze (nie pamiętam bo to dietetyk w pytaniu na śniadanie mówił) jest tucząca ,bo -i tu znów nie pamiętam wytwarzają się jakieś związki co powodują że spalanie posiłku jest trudniejsze.