Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witajcie chudzinki :)

J.W 

Dziś u mnie zamieszanie z poplątaniem heh....

Rano z E do logopedy brrrrr umówiłam też I na biofidbeck ,puźniej mnustwo prasowania hehe i potem rehabilitacja E kawa u sis A i po E i z nim 45 min zajęć....potem do tesco i rosmanka po podkład bo jest promocyjka i do domku a na zegarku 19-sta dochodziła brrrrr myślałam że się nie popocę ale jednak coś tam dałam rade ....i tak minoł dzionek....a jak u Was 

1-7.30-pół grahamki z wędliną i rybą w pomidorach...

2-10.30-dwa kawałki babki w białej czek (100g)

3-13.20-filet w pomidorach(z wczoraj) z ziemnakami i kilka pierogów z mięsem 

4-19.00-koktajl( kefir z susz zurawiną,ananasem,siemnieniem,słoniolem)

5-20.30-(po ćwiczeniach) serek wiejski

Ćwiczenia.....

Fitappy-11 min

Mel b brzuch - 10 min

Mel b pośladki- 10 min

Tiffany boczki - 11 min

Rozciąganie z mel 5 min

Przysiady -105

47 min + przysiady.....

I tyle na dziś .....

Pozdrawiam