Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
67/60,8

Siemanko 

Witam Was kwiatuszki

Jak Wam miną dzień...mi dosyć intensywnie hehe ale w pisaniu nie ruchu ...rano wyprawiła I i byłam mu wpłacić za wycieczkę do Wiednia później apteka sklepy i do domciu...miałam się poopalać ale sis na skypie więc du...mogłam udać że nie słyszę bo zaś jej ciulnięty chłop mi dźwigną ciśnienie br....doceniam w takich chwilach singielstwo ...a później to robiłam projekt I na chemie(i o mało co go nie zgubiłam brrrr został na przystanku,ale na szczęście jak tam podjechałam BYŁ ufffffffff) później biofidbeeck z I (to tam zostawiłam ten projekt heh)

I tym sposobem dzień miną heh...

Dziś menu hmmm obiad był nie fajny i nie wiem jak kcl...ale same oceńcie hehe

menu

1-9,00-płatki z mlekiem + jabłko dwa suche z serkiem i wędlina=367kcl

(pła30g-111kcl+mle100ml-35kcl+jab220g-106kcl+dwa suc-48kcl+twa30g-37kcl+węd16g-30kcl)

2-12-40-arbuz + jabłko=167

(j190g-92kcl+arb-250g-75kcl)

3-16,00+pierogi ruskie z jog natur+dwa gołąbki ze słoiczka+garść orzeszków ziemnych+arbuz =451 kcl + gołąbki ( ale to tak pi razy oko)

(pier ok-221kcl+grść orzeszków ok 180kcl+ arbuz 50kcl ==451+gołąbki)

4-

ćwiczeń ja wczoraj nic prócz spacerków po mieście....

i mykam

szkoda że nie jest tak wspaniały jakby mógł być

pozdrawiam

edit: nie wspomniałam że szklanka wskazała 60,8