Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
66/61,1 ;)

Witam Was moje słoneczka 

Co u Was ?

U mnie wszystko spoko 

Uwaga Uwaga Uwaga ...szklanka pokazała 61,1 !!!!! jupi jaaaaaaaa obym dała rade być grzeczna jak jamnik...jamnik aniołek

Rano wyprawiłam (obudziłam znaczy) syna I i leżę leżę i co i syn wraca...odwołali mu dwa W-F ale nikt ich w piątek nie informował...dobrze że ma blisko później tel od sis M...zlot u sis A więc grzecznie podreptałam na nóżkach...spiłyśmy kawkę i do domciu ...zahaczyłam o sklepik i teraz wolne...pranie się robi obiadek na szybko więc luzik oj ale ja się rozleniwiłam....jak będzie pora wrócić do pracy to będzie wesoło heh...

i tyle na dziś 

menu

1-10,00-trzy suche z serkiem twarogowym , wędliną i pomidor=175kcl

(trzy suche-72kcl+serek50g-61kcl+wędlina27g-30kcl+pomidor80g-12kcl)

2-13,00-pomarańcz+marchewka+deserek=248kcl

(pomarańcz265g-150kcl+marchew215g-55kcl+deserek80g-43kcl)

3-15,45-kasza + dwa jajka sadzone + siemię + ogórek+jogurt =467kcl

(kasza130g-130kcl+jajka 2 sz-200 kcl+siemię 13g-70 kcl +jogurt 100ml-57 kcl+ogórek70g-10kcl)

4-19,00-płatki błyskawiczne+słonecznik+otręby+mleko0,5%+ 3 szt spalonek =345kcl

(płatki 30g-111kcl+słonecznik5g-28kcl+otręby5g-16kcl+mleko150ml-52kcl+spalonki37g-138kcl)

RAZEM=1235kcl

ćwiczenia zawieszam na kilka dni......więc tylko spacerek na kawusie...

Ciekawe czy wy też złapałyście się za głowę że to poniedziałek......

HE HE jaka to okrutna prawda ;)

Dlatego ...............

Ja pilnuję dwóch synów a Wy ?????????????/

pozdrawiam