Hej!
Właśnie jestem po 35 minutowym treningu z Tiffany Rothe. Uwielbiam tą kobietę!
Siostra była pełna podziwu, jak można się zmęczyć i wyglądać jak po wyjściu z prysznica 
. Byłam mokrzutka! Ale fajnie, fajnie, przynajmniej wiem, że będą efekty! Co do herbaty, którą piję od jakiegoś czasu. Oto ona:
Jak dla mnie jest rewelacyjna! Smaczna, pyszna, a w dodatku w połączeniu z ćwiczeniami i dietą daje efekty Przynajmniej tak jest w moim przypadku, a wiadomo, takie rzeczy to zazwyczaj sprawa indywidualna! Dzisiaj wykorzystałam dobrą pogodę do granic możliwości! Skoczyłam na rower, a z racji tego, że słońce działa na mnie jak porządne kopnięcie w cztery litery, to postanowiłam się zmęczyć jeszcze raz!
Jak w każdym poście, rzucam wam dawkę motywacyjnych zdjęć:
Powodzenia dziewczyny! Przede mną jeszcze dzisiaj wyzwanie z przysiadami!
A co do tego, zauważyłam, że w internecie można znaleźć zdjęcia przed i po wyzwaniu przysiadowym.
Spójrzcie na te rezultaty u pewnej dziewczyny:
Różnica zauważalna gołym okiem. Jędrność pośladków i ud poprawiona o 100% ! Tak więc - do dzieła kochane!
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze efekty!
Trzeba się wspierać!
Buźka, trzymajcie się! 
ReallyFun
20 października 2014, 21:58Już jakiś spory czas temu piłam tą herbatkę i była naprawdę bardzo dobra. Aż chyba sobie ją kupię. I jeszcze te przysiady. Muszę je zacząć robić ;)
AmyMarch
19 października 2014, 21:49co do przysiadów to się zgodzę! nie robię ich codziennie, bo jeszcze chodzę na siłownię, ale robię całkiem sporo, jednorazowo koło 100 - tylko że porzadnie, bez miotania się :D. I nie dośc, że widze że coraz lepiej mi to idzie, mogę schodzić coraz niżej zachowując odpowiednią postawę to do tego ta dupa naprawdę się poprawia. Wiem, że do tego jeszcze przychodzi bieganie i siłka plus inne aktywności, ale przesiady są u mnie zawsze na tak jeśli chodzi o krztałtowanie dupala! :D
sylwek221992
19 października 2014, 22:16No ja nie wiedziałam, ze aż tak można ukształtować przez przysiady, ale już wiem :-D coś pięknego :-D
AmyMarch
19 października 2014, 22:18własnie się zorientowałam, że napisałam kształtowanie przez rz :D :D ja chyba aż porobię teraz :D https://www.google.com/search?q=squat+challenge+efekty&biw=1242&bih=606&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=iBxEVOuJMoTjO5CYgKgM&sqi=2&ved=0CAYQ_AUoAQ
106days
19 października 2014, 18:10oooo! Chyba zacznę robić przysiady ;-D
sylwek221992
19 października 2014, 19:01powiem Ci, że robię od chyba niecałych dwóch tygodni i już widzę u siebie poprawę, więc polecam z całego serca! :D