Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzień i równy kilogram mniej :)


Śniadanie 270 kcal
otręby owsiane 30 g - 102 kcal
nektarynka 90 g - 44 kcal
jogurt naturalny 180 g - 125 kcal


Dziś jestem w domku, uczniowie przychodzą do mnie więc mam większą dowolność w posiłkach. Wiec stawiam na większą częstotliwość za to w mniejszych porcjach.
Co mnie dziś rano zaskoczyło...
Codziennie ubywało mi regularnie po 0,2 kg. 
A dziś całe 0,5 kg.
Za tydzień mam mieć miesiączkę a na jej czas zawsze przybieram na wadze. Wiec nie oczekuje sukcesów w następnym tygodniu. Ale jeśli nawet rezultatów nie będzie nie poddam się.

Podsumowując dziś 5 dzień i równy 1 kg w dół 

  • Mag2703

    Mag2703

    24 maja 2013, 21:29

    No bardzo ładnie - Gratuluje :);*

  • monka78

    monka78

    24 maja 2013, 20:21

    ale jak jesteś w domu to możesz sobie podzielić posiłki i będą mniej kaloryczne,ważne aby nie przekraczać ilości kcal. dziennie,a waga ładnie spada,prawidłowo więc małymi kroczkami do celu a sukces murowany.

  • Sylwia1985B

    Sylwia1985B

    24 maja 2013, 15:38

    Dziękuje wam bardzo za wsparcie. Aż mam większą motywacje :)

  • Justynak100885

    Justynak100885

    24 maja 2013, 14:49

    Super- gratuluje :)))

  • Maarzenaaa

    Maarzenaaa

    24 maja 2013, 13:04

    Hura!!!!!

  • takamalaa

    takamalaa

    24 maja 2013, 11:35

    Brawo, gratki ;))

  • canves

    canves

    24 maja 2013, 11:28

    gratulacje! dokładnie, miesiączka potrafi namieszać ale nie ma co się poddawać :)

  • Pixy.

    Pixy.

    24 maja 2013, 11:14

    Gratuluję spadku :* Ja jak siedzę cały dzień w domu to o dziwo jem mniej niż jak jestem w pracy :)