Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7 - jadłospis

Dziś dzień zaliczam do tych dobrych. Bez problemow już bardziej wytrzymuje ssanie w żołądku. Nawet dziś wypiłam 1,5 litra wody z sokiem z cytryny co mnie bardzo cieszy. Przyrządziłam także koktajl przyspieszający metabolizm tzw. odchudzający z marchewki i selera naciowego. Tyle się o ich dobry właściwościach naczytałam i postanowiłam spróbować.

Były dziś małe grzeszki. Byłam dziś na zakupach i zamiast chipsów i czegoś słodkiego zakupiłam coś takiego.

Powiem wam, że nawet bardzo dobre. Miało tylko 55kcal. I spróbowałam od narzeczonego 11 drażetek skittles. Policzyłam sobie, że było to około 50kcal.

Śniadanko i obiad wyglądały standardowo. I w przerwach piłam mój koktajl selerowo-marchewkowy (łącznie 1 litr)

Śniadanie - pieczywo chrupkie żytnie + szynka + sałata + ogórek + serek almette + rzodkiewka + szczypiorek (251kcal)

Śniadanie II - makrela w galarecie z warzywami (161kcal)

Przekąska - marchew + seler naciowy (104kcal) - 1 litr

Obiad - makaron pełne ziarno + kukurydza + jajko + cebula czerwona + mleko 0% + szczypiorek + buraczki

Razem uzbierało się około 1240kcal. Uważam, że to całkiem dobry wynik. Powiem wam o jeszcze jednym moim spostrzeżeniu. Dawniej przechodziłam dietę kopenhaską. I przez tydzień spadło mi 3 kg a teraz mimo iż jem duże porcje ale zdrowe to waga spadła o bardzo podobny wynik. Jakby tego było mało moja skóra i włosy zaczynają wyglądać o wiele lepiej. I taki wniosek na koniec te drakońskie diety, które czasami się stosuje by jak najszybciej zobaczyć wynik niszczą a tutaj macie przykład jak waga spada praktycznie podobnie podczas normalnego jedzenia tylko z głową. Staram się po prostu by było jak najwięcej warzyw i owoców. I czytam o nich, które co robią dla naszego organizmu. Jeśli jesteśmy świadomi jak co wpływa na nasz organizm to tez inaczej się tymi produktami zajadamy.