11 stycznia
W tym dniu było wszystko dobrze, ale odrobine gorsze samopoczucie i trochę chleba więcej wpadło ,w kaloriach się zmieściłam. Nie wiem co z ładunkiem całych posiłków ale czułam się dobrze. Od bardzo dawna bo tak naprawdę od połowy października nie miałam śpiączek jedzeniowych, raz jedynie przez kopytka..
| Dieta | Kroki | Trening |
| 1940 kcal | 11 289 | Spacer 2km |
12 stycznia
Niestety ten dzień był fatalny. Oprócz diety rzuciłam się na ciastka, no trudno się mówi ale czasem w życiu nie jest łatwo. Początek roku jest dość ciężki. Trochę przytłoczyła mnie dieta i ta ilość warzyw, które lubię i to bardzo ale czasem mam ich dość.
Dieta | Kroki | Trening |
| nie wiem | 10 642 | brak |
deszcz_slonce
14 stycznia 2022, 23:31Jakie miałaś wyniki przy zdiagnozowanej IO? Ja będę się badać pod tym kątem że względu na brak spadku wagi i policystyczne jajniki.
SylwiaLapuszynska
14 stycznia 2022, 23:43Krzywa cukrowa glukoza i insulina naczczo, po 1h i po 2h obie, prolaktyna, TSH, TPO
Joanna.29
14 stycznia 2022, 22:38może pozwalaj sobie codziennie na słodkie? wliczając w bilans by nie rzucać się na słodkie?
SylwiaLapuszynska
14 stycznia 2022, 22:52Przy IO nie wolno cukru ale niestety nieraz się zgrzeszy ale lepiej tak jak napisałaś niż rzucać się na słodkie ☺️dziękuję za rade