moja waga to prawie 88 kg jem 10 posiłków dziennie nie umie zyc bez jedzenia nie umie odmówić sobie jak zaczynam jesc to nie ma konca mieszam slodkie za chwile słone nie ma godziny co nic bym nie włożyła do buzi nie radze sobie nikt mi nie pomoże jak się otrząsnąć z tego koszmaru podam moj dzisiejszy jadlospis dzis troche malo rano jajecznica z 3 jaj pomidory male obiad mieso 2 talerze pomidorowej z makaronem 2 paczki czipsow 3 tosty białe pieczywo na slodko 1 kawa z tlustym 4% mlekiem i teraz jestem glodna ale wacze aby nic nie tknac pomuszcie mi. dietetyk mi nie pomoze bylam sama musze zrozumiec ze jak ja tego nie zrobie to nikt mi nie pomoże tylko skąd brać siłę aby schudnac wygladam okropnie jestem niska i 88 kg mój brzuch nie wyglada jak brzuch tylko jak wielkie wiszace sadlo faldy tluszczu sa na plecach nawet w intymnym miejscu brak słów na mój caly wyglad zazdroszcze szczuplym osobą ubiora umaluja i wygladaja swietnie a ja ubiore sie ladnie umaluje i wygladam fatalnie o wlasnie tak .....
przepraszam za bledy zawsze mialam problem z ortografiom
StokrotQa
8 lutego 2015, 12:51I jak tam?? STARASZ SIE JESC MNIEJ?? :)
zoykaa
7 lutego 2015, 12:05POMUSZCIE?????????????????????????
nadwagawoczach
6 lutego 2015, 22:33Zapijaj głoda . Kawka z melkiem 0,5% a nie 4% herbatka ale bez cukry. Po co Ci zbędne kalorie. Zobacz jak wezmiesz się za siebie to schudniesz,ciuszki eleganckie kupisz , faceta znajdziesz jakiego tylko będziesz chciała . Będziesz jeszcze fajniejszą babeczką jak jesteś :-) . Dziewczyno młoda jesteś a jak człowiek grupszy jest to i z wyglądu lat mu przybywa. Odmlodz się kobito i nareszcie poczuj się dobrze z samą sobą. Jeśli myślisz o jedzonku to sobie zbajdz zajęcie albo film oglądaj aby się na nim skupić a nie na myślach o jedzeniu :-)
mudid
6 lutego 2015, 22:18hmmm.. a może ustaw sobie stoper na 3h po skończonym posiłku i dopiero gdy zadzwoni dzwonek to będziesz pozwól sobie na zjedzenie czegokolwiek. Wywal z domu czipsy,słodycze i słodkie napoje, ustal sobie, że jeśli cały dzień będziesz "grzeczna" to pozwolisz sobie na coś słodkiego na koniec tygodnia. Zamiast zwykłego pszennego jedz pieczywo razowe bo ono na dłużej spowoduje, że będziesz czuła się syta. pij dużo wody. a przede wszystkim znajdź w sobie motywację do schudnięcia. Tak jak koleżanka wcześniej napisała - zacznij od małych kroczków :) Powodzenia
mudid
6 lutego 2015, 22:19*cały tydzień będziesz grzeczna :))
StokrotQa
6 lutego 2015, 22:10Silna wola!! Powiedz sobie ze musisz z tym skonczyc i postaraj sie ograniczyc jedzenie.. a szczergolnie przekaski typu chipsy czy slodycze.. pij duzo wody, herbat nie slodzonych.. hmmm.. moze kup sobie blonnik z ananasem - daje uczucie sytosci.. hmm na slodkie ewentualnie CHROM.. sama to kiedys bralam. Nie ciagnie tak do slodkiego.. Nie wiem co jeszcze moge doradzic. Hmmmm.. zapychaj głod warzywami i owocami.
boska20
6 lutego 2015, 22:09Spróbuj Zjadać na prawdę duże śniadanie i każdy kolejny posiłek co 3 godz to ci pomoże