Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to po ćwiczeniach nr 1 na dziś


Więc... najpierw twister 20 minut

            Skakanka - 350 na liczniku na początek

            a6w - dzień pierwszy

            brzuszki dodatkowo - 100 (nożyce,skłony do nóg )

No i mięśnie bolą ale muszą boleć... znaczy że wchodzą ćwiczenia :) Poza tym trzeba wyjść poza własny komfort aby ćwiczenia dawały rezultaty.

  • patka21

    patka21

    25 listopada 2011, 13:50

    wooww zapal maszz ja to umieram od pon i dzis mam leniaa troszkee heheh i cwiczenia beda potem tzn gdzies za 1h a mialy byc 2h temu heheh