Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pieczenie ciasta - a jednak pokusa do odparcia :)

Rozpoczynam kolejny dzień walki z moi kilogramami. Siedzę  w kuchni i pałaszuję śniadanko....mmmmmm..pychotka...a do tego kawunia...mmmmmmmmm pychotka na maxa.

Co mi tam że pogoda pod psem, dziś jakoś mnie to nie drażni ani nie smuci. mam zadanie do spełnienia.

                               A oto moje menu, nadal dieta 1000 cal:

ŚNIADANKO 250 CAL - bułeczka posmarowana serkiem topionym, sałatka, pomidor,rzodkiewka i szczypiorek, kawka z mlekiem     

II ŚNIADANIE 100 CAL - pomarańcz

OBIAD 350 CAL - udko  ( bez skóry i tłuszczu) duszone z przyprawami, marchewka z chrzanem i jabłkiem, mizeryjka z ogórasów i jogurtu naturalnego 

PODWIECZOREK 100CAL - jabłuszko

  

KOLACJA 200 CAL - omlet z pomidorem, pietruchom, szczypiorem

Toż to istna "uczta bogów"....być może wydawać się że się obżeram, ale z rękom na sercu wszystko mam wyważone i wyliczone dzięki wadze, która liczy mi kalorie. Do przygotowania posiłków nie używam tłuszczów, nie smarze, zamiast śmietany używam jogurtów, omlet np. robię w specjalnym pojemniku do mikrofali (polecam)

Wydaje mi się , że wszystko można zrobić w wersji light, i nie chodzi mi tutaj o kupno produktów z napisem light ( zdaje się że to sama chemia).

Jedyny feler to taki, że trzeba poświęcić na to trochę czasu i pogłówkować....

 Oczywiście w planach mam ćwiczenie na orbitreku no bo raczej w taką pogodę to kiszka zw spaceru czy jazdy na rowerku. Odezwę się jak odrobię się... a może i wcześniej bo działacie na mnie jak magnes, cały czas zerkam i czytam....dozobaczyska kochanieńkie