Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ostatnia noc i weekend wolny

Witajcie wojowniczki!!!

Dziś kolejny dzień walki,rano po powrocie nie dałam rady cwiczyć padłam na morę jak śledz....Ale przespałam się, wstałam, zjadłam śniadanko i poćwiczyłam na orbi .

1 h - 650 cal spalone

w sumie strasznie sie pociłam...ale samopoczucie dobre. Trochę zaczyna mnie martwić ta pogoda, żeby tylko jakiejs powodzi nie było..

Ogólnie dobrze sie czułam, ale niestety rozmawiałam z mamą i się praktycznie pokłuciłam nawet nie chce mi sie gadać o tym,,,ale czuję się traktowana po macoszemu i jest mi przykro...Oczywuście odbiło się to na moim bo mi nerw zagrał...ale sytułacja opanowana złość minęła zostało trochę żalu..No cóż muszę dalej walczyć i nastrajac się pozytywnie bo tak będzie lepiej i już.

Plany na jutro? No po pracy idę do bliskiej koleżanki , jej córa ma mi położyć farbę na włosy, później planuje solarim i jak się uda, i jakies małe zakupy - musze kupić truskawki....Dziewczynki cały weekend mam wolny, oczywiście mase prania i sprzatania i pogoda moze się poprawi, zeby w ogrodzie zrobic porządki, no i w niedzielę mam chrzciny,,,znów obrzarstwo i pijaństwo...oczywiście nie dla mnie Może jakiś miły sobotni wieczór z moim spędę:).

Planuję w niedzielę  rano ważenie i mam nadzieję że ta franca się postara i będzie spadek (a najlepiej dwucyfrówka...)będzie motywacja zeby nie żreć!!!

Myślę że na dziś może trochę przekrocze 1200 cal ale trudno sobie dokładnie wyliczyć

MENU NA DZIŚ 1200 CAL

SNIADANIE 300 CAL - kawa z mlekiem, gracham ser biały pomidor , szczypior

ŚNIADANIE II 150 CAL jogurt

OBIAD 350 CAL kalafior, ksapustka młoda, 2 małe ziemniaczki, 2 czekoladki merci

PODWIECZOREK 150 CAL sałatka +merci

KOLACJA 200 CAL graham biały serek, pomidor

z uwagi na to że jestem na nocna zmianę mam jeszcze jeden posiłek w postaci jogurtu.

No i król Julian przyniusł mi trochę kisielu, nie miałam jak odmówic.....

Trzymajcie się chudzinki , w domu jak zwykle mam problemy z netem, mam nadzieje że jako tako będzie działac i będę miała z wami kontakt

Miłego dzioneczka kruszynki:)))