ŚNIADANIE będące PRZEKĄSKĄ i to dopiero o 13.00:
- kawa espresso z kapsułki Tchibo 0 kcal
- mleko 200 ml 0,5%, Pilos, Lidl (35kcal/100ml) 70 kcal
- syrop do kawy 10 ml, Lidl (nie ma podanej informacji o kaloriach, przyjmuję 300kcal/100ml) 30 kcal
- babeczka z truskawką i buydyniem 75 g, cukiernia lokalna (liczę 400 kcal/100g) 300 kcal
SUMA: 400 kcal
OBIAD
- krokiety ziemniaczane z serem i ziołami, Lidl (PYCHA) 240 g (178kcal/100g) 214 kcal
- filet z udźca kurczaka w torebce "skrzydełka miodowe" albo coś w tym stylu 100g ok. 150 kcal
- surówka z pomidorów, jogurtu i koperku ok. 50 kcal
SUMA: 414 kcal
KOLACJA
- 2 paluszki z dorsza (ile to mogło ważyć i ile mieć kalorii nie mam pojęcia, bo to nie były kupione tylko z restauracji) liczę ok. 200 kcal
- 2 paluszki z dorsza (ile to mogło ważyć i ile mieć kalorii nie mam pojęcia, bo to nie były kupione tylko z restauracji) liczę ok. 200 kcal
SUMA: 200 kcal
SUMA CAŁEGO DNIA: 1014 kcal