Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
58 dzień - czwartek


ŚNIADANIE
- 3 kromki chleba razowego ze słonecznikiem 100 g (225kcal/100g) 225 kcal
- 14 g twarożku do smarowania light (97kcal/100g) 14 kcal
- 6 plasterków, 30 g krakowskiej suchej, Lidl (nie podano, zakładam 200kcal/100g) 60 kcal
- 50 g pomidora (15kcal/100g) 8 kcal
- 22 g Ajvar, Podravka (80kcal/100g) 18 kcal
SUMA: 325 kcal

II ŚNIADANIE
- lód truskawkowo-jogurtowy (własnej roboty) 80 ml, liczę ok. 50 kcal
- 2 szt. macy (39kcal/1szt) 78 kcal
- 5 papryczek czereśniowych z serkiem dwuśmietankowym 60 g (nie wiem, ile kalorii) liczę ok. 150 kcal
SUMA: 278 kcal

OBIAD
- 200 g łososia w ziołach, Lidl (100kcal/100g) 200 kcal
- 300 g bakłażany z pomidorami (54kcal/100g) 162 kcal
SUMA: 362 kcal

PRZEKĄSKA
- maślanka naturalna 150 g (45kcal/100g) 68 kcal
- truskawki 100 g (28kcal/100g) 28 kcal
- pół łyżeczki cukru 12 kcal
SUMA: 108 kcal

KOLACJA
szkoda gadać, 2 kanapki, 4 piwa, krakersy, serki itp. 1500 kcal :(
  • Nostariel

    Nostariel

    16 maja 2013, 07:57

    Ładne śniadanie :)

  • wioletasaworska

    wioletasaworska

    16 maja 2013, 07:53

    Dziewczyny bardzo Was PROSZĘ jesli macie facebooka zagłosujcie na moją córkę. Bierze ona udział w konkursie. Nagrała filmik, który został wmontowany w teledysk jej idola Justina Biebera. Jesli znajdzie się w pierwszej 5 to wystąpi w prawdziwym teledysku a jest obecnie na 6:(. Głosowanie trwa jeszcze do 10.00. Proszę!!!!!!! Oto link: http://www.fusic.com/videos/23702 Trzeba kliknąć LIKE i zalogować się przez Facebooka i jeszcze raz LIKE aby głos został oddany. Z góry dziękuje Wioleta Paulina Saworska is fusing with Justin Bieber! www.fusic.com Watch this great performance in the All Around the World competition - top fan videos will appear in the official clip!