Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
62 dzień - poniedziałek


Wyjazd był świetny, niestety dla mojej wagi zabójczy. Dużo, dużo piwa, dużo krakersów z serkiem i innych pyszności niezdrowych. Waga rano pokazała 89,7 - ponad 2 kg więcej niż w piątek rano. Idiotka....

ŚNIADANIE
- 2 kromki chleba 70 g 158 kcal
- 15 g serka 15 kcal
- 100 g białego sera 130 kcal
SUMA: 303 kcal

II ŚNIADANIE
- 2 kromki chleba 70 g 158 kcal
- 15 g serka 15 kcal
- 5 plasterkow szynki z kurczaka 30 kcal
- 20 g Ajvar 16 kcal
- 50 g pomidora 8 kcal
SUMA: 227 kcal

PRZEKĄSKA
- kawa latte z syropem 120 kcal
- 20 g czekolady gorzkiej 106 kcal
SUMA 226 kcal

OBIAD
- rosół z makaronem 130 kcal
- ziemniaki 100 g z koperkiem 80 kcal
- kotlet z kurczaka w panierce 120 kcal
- ogórki konserwowe 100 g 44 kcal
- ogórek kiszony 100 g 15 kcal
- 200 ml maślanki 90 kcal
SUMA: 479 kcal

KOLACJA
- 2 kromki chleba 70 g 158 kcal
- 200 g pomidora 30 kcal
- bazylia świeża 1 kcal
- pół łyżeczki oliwy z oliwek 22 kcal
- sół ziołowa 0 kcal
SUMA: 211 kcal

SUMA CAŁEGO DNIA: 1235 kcal
(nie wiem jak z obiadem, wzięłam z naddatkiem, ale kolację ostatecznie sobie odpuściłam, zjem na śniadanie takie samo coś :)
  • Niecierpliwa1980

    Niecierpliwa1980

    21 maja 2013, 08:46

    Bywa i tak-nos do góry i działaj :-)