- 2 kanapki chleba razowego ze słonecznikiem z pomidorami i bazylią 200 kcal
SUMA: 200 kcal
II ŚNIADANIE
- orzeszki solone mieszane 149 kcal
- zupa wiosenna z kaszą jaglaną 100 kcal
SUMA: 249 kcal
PRZEKĄSKA
- kawa latte z syropem 120 kcal
- czekolada gorzka 100 kcal
SUMA: 220 kcal
OBIAD
nie wiem, ile będzie miał, bo to szaszłyki z kurczaka, cukinii, pomidora, bakłażana i pieczarek, do tego może makaron dam, albo i nie. Ale i tak nie przekroczy 300 kcal
maślanka 90 kcal
SUMA: 390 kcal
erazeme
23 maja 2013, 13:40ładnie jesz, oby tak dalej:)