ŚNIADANIE
- jajko, 1 i 1/2 kromki choleba, twarożej z pimidorem i koperkiem ok. 350 kcal
PRZEKĄSKA
- kawa latte i mały snickers - 220 kcal
OBIAD
- mała porcja: ziemniaki, fasolka szparagowa, łosoś z grilla ok. 300 kcal
KOLACJA
- 3 piwa z sokiem ok. 900 kcal
SUMA CAŁEGO DNIA: 1770 kcal