Na wadze w poniedziałek 89,3 kg, więc źle nie jest (dobrze też nie).
ŚNIADANIE:
- płatki owsiane i inne z mlekiem 0,5 % ok. 350 kcal
II ŚNIADANIE
- bagietka z masłem czosnkowym ok. 400 kcal
PRZEKĄSKA
- kawa i ciasto i kilka czekoladek ok. 400 kcal
OBIAD
- tuńczyk na sałacie, carpaccio z buraka z grillowanym serem kozim, kasza kuskus z suszonymi pomidorami, sos ziołowo-jogurtowy ok. 400 kcal
SUMA CAŁEGO DNIA: 1550 kcal