ŚNIADANIE
brushetta, czyli 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem, 2 pomidory, świeża bazylia, oliwa, sól ziołowa - MOJE ULUBIONE!!!!
220 kcal
II ŚNIADANIE
potrawka z ciecierzycą, cukinią, papryką i sosem pomidorowy,
450 kcal
OBIAD
zupa pomidorowa
150 kcal
KOLACJA
sałatka z fetą, pomidorkami, sałatą, kiełkami, chleb chrupki
250 kcal
SUMA: 1070 kcal
Dużo herbaty z cytryną, owocowe itp.