Zaczynam od nowa. który to już raz?
Mam karnet na fitness, siłownię i squash. Czy tym razem skorzystam? Czy nie skończy się na wejściu 2 x? Oby nie. Nawet kupiłam rakietę do squasha i zamówiłam superbuty. Zatem muszę za siebie kciuki trzymać. Jedzenie będę zapisywała codziennie.
Waga 91,4 kg czyli spasłam się jak świnia. A niedawno ważyłam 88. Niedawno, czyli na początku wakacji. Ech................
ŚNIADANIE
200 g serka homogenizowanego President light (61kcal/100g) 122 kcal
122 g pomidorków koktajlowych (15kcal/100g) 18 kcal
13 g kiełków lucerny (23kcal/100g) 3 kcal
świeża bazylia - kilka listków
sól ziołowa
2 kromki chleba Wasa light 7 zbóż (20kcal/1 szt.) 40 kcal
odrobina Flory ProActive 5 g (320kcal/100g) 16 kcal
SUMA: 199 kcal