Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trening, relaks i świetna lektura...

Witam serdecznie!

Wtorek minął dość spokojnie, więc raczej nie będę się zbytnio rozpisywała.
Trening zaliczony, rozgrzewka + obwodowy jakoś dałam radę. Pod koniec mokra
jak szczur, ale i zadowolona, że się udało.  

W domowej biblioteczce znalazłam bardzo ciekawą książkę prawdopodobnie jest mojej mamy. Ona też kiedyś walczyła ze zbędnymi kilogramami teraz z powodów zdrowotnych jej walka odeszła na dalszy plan, więc pożyczyłam sobie książkę jak mówi autor o prawidłowym odżywianiu. Na początku dużo statystyk, przekonywania, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda, całkiem miło się czyta. Szczerze mówiąc pochłonęła mnie ona dzisiaj całkowicie.
 Załączam kilka całkiem dobrych wskazówek na temat życia w naturalny sposób. Może komuś się przyda, ja osobiście będę starała się stosować.