Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś było mi smutno...

Witajcie, właśnie wróciłam z siłowni, maszerowałam 50 min w tempie 6 km/h. spaliłam 250 kcal. i się spociłam. trochę mi się humor poprawił ale w pracy nie było dobrze :(

dietowo chyba ok. nadal jem 4 posiłki mniej więcej o stałych porach. trochę się boję że jak pojadę 30 września na ważenie do NATUR HAUSE to nic nie spadnie... wtedy chyba się załamię i zdecyduję na ich dietę. naprawdę się pilnuję. nie piję kawy, piję 3 l wody i nie jem słodyczy. 

na siłownię chodzę dwa -trzy razy w tygodniu. zobaczymy jak to wyjdzie. 

w sobotę mam wesele. będę się pilnować i nie będę jeść ciasta :)