Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powczorajsze zapiski i napój cytrynowo-imbirowy
zamiast kawy


Wczorajszy raport:
- jadłam często, średnio kalorycznie, ostatni posiłek o 17.30
- ćwiczenia: 11 km na rowerku (450 kcal spalone), aerobic - 1 godz. ( ilość spalonych kalorii niewiadoma).

A dzisiaj po raz pierwszy ciekawostka dietowa dla mnie- zamiast porannej kawy, napój imbirowo-cytrynowy. Musze przyznać, że pyszny, choć chyba za słodki (łyżka miodu to dla mnie za dużo). A propos, mam pytanie: czy imbir należy obierać ze skórki przed starciem? Jeśli tak, to trudno będzie. Dziś nie starłam :)

Plany:
- dieta
- ćwiczenia poranne na brzuch i nogi
- wieczorem - rowerek

Miłego dnia wszystkim :)

Waga dzisiejsza:
czas spojrzeć prawdzie w oczy - 70,3 kg :( Zmieniam pasek, nie ma co oszukiwać samej siebie...)

  • szarotka3

    szarotka3

    3 kwietnia 2013, 20:01

    ok, nie będę obierać, mniej roboty :)

  • savelianka

    savelianka

    3 kwietnia 2013, 20:00

    imbir się ze skórki nie obiera!!! to ostatnio słyszałam od Magdy Gestler,która z resztą potwierdziła moje zdanie,bo ja nigdy nie obieram

  • motylek278

    motylek278

    3 kwietnia 2013, 09:09

    Nie przejmuj się wagą ...zacznij znowu i poleci:)

  • mona26r1

    mona26r1

    3 kwietnia 2013, 08:47

    Dzisiaj nic Ci się nie stanie, ale jak Ci ciężko obrać to "wyszoruj" go chociaż druciakiem, to ta skóra zejdzie troszkę

  • AnielaKowalik

    AnielaKowalik

    3 kwietnia 2013, 07:09

    Ja imbir zawsze obierałam przed dodaniem go do herbaty. On pomaga też na reumatyzm. Pozdrawiam.

  • laauraa

    laauraa

    3 kwietnia 2013, 07:07

    eee tam, nic nie zastąpi smaku porannej kawy :) pozdrawiam ;))

  • nastolaatka

    nastolaatka

    3 kwietnia 2013, 06:43

    jak się go robi?:-)

  • anja93

    anja93

    3 kwietnia 2013, 06:27

    Widziałam wczoraj w zdrowie na widelcu taki przepis na ten napój;) Powodzenia:)