Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PONIEDZIAŁKOWO I MOJE SPOSTRZEŻENIA

Siemanko wszystkim,

I znowu nowy tydzień się rozpoczął. U mnie nie jest tak źle. Po wczorajszych ćwiczonkach mam małe zakwasy ale jest ok. Po prostu za mało się ruszam stąd ten mój brak formy. Kiedyś dużo się poruszałam i byłam w ciągłej aktywności.

Już od ranka mam jakieś zajęcia. Jak wstałam zrobiłam omlet dla Pawła na śniadanko. Potem mnie Paweł podwiózł na 12 do kosmetyczki, o której wam wczoraj wspominałam. Jestem bardzo zadowolona. Regularnie do niej chodzę, żeby moje brwi były w dobrej kondycji.

Tak poza tym dziś znowu jestem u mamy, żeby nie siedzieć sama, bo Paweł pojechał na 2 zmianę. Pewnie wróci po 12 godzinach. Na razie nie wiadomo gdzie wyjeżdżają od września w delegację.

Póki co nie mam jakiś konkretnych planów na dziś. Na razie jestem sama  domu z Filipem, moim chrześniakiem, bo mama wyszła kupić chrzan i zrobić drobne zakupy. Przez chwilę widziałam się też z moją siostrą.

Co do mojej diety to jest jak najbardziej ok. Chociaż muszę się z wami podzielić swoimi spostrzeżeniami. W sobotę mimo, że dietka była w 100% zachowana to późno się położyłam. Niestety waga nie spadła tyko wzrosła o 400 gram bo od 20⁰⁰ do 01³⁰ nic nie jadłam. Wczoraj też tak było, że nie miałam zbytnio czasu na jedzenie bo kręciłam się na odpuście i odwiedziłam znajomych. Pomimo, że waga pokazywała ok. 22⁰⁰  60,2 kg to niestety rano było 60,5 kg. Wynika z tego, że należy pilnować ilość spożywanych posiłków i jeść częściej a mniej. Jak się je bardzo mało albo wcale to waga rośnie a nie spada. Dziś będę już dbała o to, żeby było ok.

Jedzonko na dziś:

9³⁰ – fitella jogurtowa z żurawiną z jogurtem activia o smaku suszonej śliwki

13⁰⁰ – trzy kromki chrupkiego pieczywa graham z szynką królewską i pomidorkiem

16⁰⁰ – pierogi leniwe

19⁰⁰ – kisiel malinowy

Udanego wam życzę popołudnia i dalszych sukcesów. Buziaki