Myślałam, że poradzę sobie sama. Ale jednak nie. Moim największym marzeniem jest bycie szczęśliwą, ale jakby to dziwnie zabrzmiało to się boję. Co prawda mam stwierdzoną depresje ze stanami lękowymi przechodzącymi w panikę, ale myślałam, że samo przejdzie. A jednak to się tylko nasila. Boję się wszystkiego, ciągle się martwię, proste rzeczy do zrobienia mnie przerażają. Dlatego w końcu podejmuję rozsądną decyzję - szukam psychoterapeuty, który mi pomoże...
Wracam_Do_Siebie
21 lipca 2021, 19:35świetna decyzja, bardzo dobrze, że jesteś tego wszystkie świadoma. na pewnym etapie pomoc profesjonalisty jest niezbędna
SzukajacSiebie...
22 lipca 2021, 09:34Szukam, chciałabym trafić na kogoś kto mi faktycznie pomoże. Ale waham się nad psychodietetykiem, a psychoterapeutą. Siedzę na znanym lekarzu i czytam opinie. Bo jednak teraz lekarze sobie trochę liczą i nie chcę wydawać pieniędzy na kogoś kto i tak nie chce mi rzeczywiście pomóc tylko odhaczyć wizytę.
Wracam_Do_Siebie
23 lipca 2021, 16:55moim zdaniem na początek lepszy jest psychoterapeuta; stany lękowe i ataki paniki to raczej dla niego praca, psychodietetyk skupi się na Twoim podejściu do jedzenia i wynikających z tego zachowań, a po Twoim opisie CBT byłoby dobrym wyjściem, a też się wtedy można skupić na relacji z jedzeniem :)
SzukajacSiebie...
23 lipca 2021, 17:42Dziękuję. Twoja opinia bardzo mi pomogła 🌺
grupciaa
21 lipca 2021, 11:34Nie myślałaś o jakieś terapii ? ja teraz chodzę do psychologa, właściwe to opowiadam lekarzowi co mnie spotkało kiedy się zestresowałam a co wkurzyło, a on słucha, mi to pasuje w końcu ktoś mnie słucha :D ja rządzę ;) może tobie też to by pomogło :) życzę dużo spokoju
grupciaa
21 lipca 2021, 11:35takie coś mi ostanio takimi słowami mnie pożeganł na wizycie " Panie, daj mi cierpliwość, abym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę; daj mi odwagę, abym umiał konsekwentnie i wytrwale dążyć do zmiany tego, co zmienić mogę; i daj mi mądrość, abym umiał odróżnić jedno od drugiego Marek Aureliusz "
SzukajacSiebie...
21 lipca 2021, 16:47Właśnie dzisiaj skupiam się na tym, aby znaleźć jakiegoś lekarza
Marieke
21 lipca 2021, 11:16Poza fachową pomocą, w zaburzeniach tego typu dieta też ma znaczenie. Powinna ograniczać węglowodany proste (cukier do odstrzału w pierwszej kolejności), a obfitować w zdrowe tłuszcze, szczególnie ważne jest omega-3. To jest coś, co możesz zacząć już dziś, a będzie zauważalna poprawa w ciągu paru tygodni.
SzukajacSiebie...
21 lipca 2021, 16:48Dziękuję za podpowiedź 🌺
Clarks
21 lipca 2021, 10:46Super decyzja!
SzukajacSiebie...
21 lipca 2021, 16:48Dziękuję 🌺
nomorefat
21 lipca 2021, 09:14Bardzo dobra decyzja! Powodzenia!
SzukajacSiebie...
21 lipca 2021, 16:49Dziękuję 🌺