Dziś 5 dzień, trzymam się dobrze! Być może popełniam jakieś błędy żywieniowe, ale staram się jeść nie za dużo. Dziś na śniadanie około 400-450 kcal (nie spodziewałam się, że 2 kromki razowego z żółtym serem i 1 kromka razowego z białym serkiem mogą mieć tyle kalorii :)), II śniadanie: serek Danio 180kcal, III śniadanie: duże jabłko 150 kcal = 730-780 kcal 1200 kcal-730kcal = 470 kcal lub 1200 kcal - 780 kcal = 420 kcal
Zostało mi od 420 do 470 kcal.. na obiad i kolację, w sumie jabłka jeszcze nie zjałdłam. :) Ale zjem, bo bardzo lubię. Dziś będę mogła się zważyć, aż się boję, czuję, że ważę więcej niż przed 5 dniami, ale okaże się. Wczoraj się mierzyłam, i po centymetrze więcej w udzie i łydce.. Ale zrobiłam to zaraz po ćwiczeniach, mam nadzieję, że to przyczyna.. Schudnę i będę zgrabna.
Wiem, że najlepiej rano, ale ogólnie dawno się nie ważyłam i tak naprawdę to nie wiem ile teraz ważę. :) Choinka! Zjadłam 2 kromki razowego z ketchupem i majonezem.. :/ I to już musi być mój obiad, na kolację coś malutkiego, ale w domu będę dopiero koło 17, więc dobrze. :)
szukajmnie
27 marca 2013, 14:29Wiem, że najlepiej rano, ale ogólnie dawno się nie ważyłam i tak naprawdę to nie wiem ile teraz ważę. :) Choinka! Zjadłam 2 kromki razowego z ketchupem i majonezem.. :/ I to już musi być mój obiad, na kolację coś malutkiego, ale w domu będę dopiero koło 17, więc dobrze. :)
x001x
27 marca 2013, 12:08Kochana, najlepiej to waż sie rano :) powodzenia!