Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
........

Ogarnęła mnie pustka, tak, ale tylko trochę.

Okazało się, że nawet nie mam prawa marzyć. Lepiej dla mnie, że dowiedziałam się wcześniej. O czym ja teraz będę myśleć przed snem?

Co dziś zjadłam:

- śniadanie: kromka razowego z serem białym i wędliną, kawa z mlekiem, jabłko = 270 kcal
- II śniadanie: niecałe 40 gr żurawiny = 120 kcal
-obiad: warzywa na patelnie z sosem na jogurcie = 240 kcal


Jeszcze jakiś maleńki podwieczorek - może kakao.
Kolacja - kromka chleba

Aktywność:

- krótki spacer