Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienia

Jak co roku mam sporo noworocznych postanowień, już tak mam, że lubię planować. A co z realizacją? Bywa różnie. Ale najważniejsze, że mnie planowanie motywuje. 

Moja dieta jest coraz bardziej zdrowa, ale to wiąże się z problemami właśnie na tle zdrowotnym, chęć uzyskania pięknej, szczupłej sylwetki nie miała tu nic do rzeczy. Wyeliminowałam wiele produktów, a inne na stałe zagościły w mojej kuchni. I takim efektem ubocznym było zrzucenie kilku kilogramów. Jednak sama dieta nie wystarczy, potrzebny jest jest jeszcze ruch! Czy to wszystko? Oczywiście, że nie. Trzeba jeszcze w miarę możliwości pozbyć się stresu. 

Zatem:

1. Zdrowa dieta (napiszę później lub w kolejnym wpisie)

2. Dużo ruchu

3. Eliminacja stresu