Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24.02.2014


                          Jadłospis na dziś :

 I - kromka chleba słonecznikowego + almette z pieprzem + 1 berlinka+ 4 pomidorki koktajlowe

II - kubek owsianki jabłkowej + mała jogobella + jabłko

lunch - 3 naleśniki z farszem ( por + pieczarki + pierś kurczaka - gotowane)+ ser tostowy Hohland (do naleśników)

obiadokolacja - zapiekanka z brokułów i kurczaka,pomarańcza +kawa z mlekiem

przekąska - marchewka, ogórek, rzodkiewki, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego


             Ruch :

 I - rower - na Kłodawę

 II - skalpel

Słońce za oknem, błękitne niebo, spokój w duszy....

Jazda, jazda, jazda


  • Agujan

    Agujan

    24 lutego 2014, 19:47

    Chyba jakiś dobry czas :)

  • ODpaczkaDOokruszka

    ODpaczkaDOokruszka

    24 lutego 2014, 18:39

    faktycznie pogoda robi swoje.. :-) obyśmy miały więcej takich dni!! buziak!

  • Asiula.m1982

    Asiula.m1982

    24 lutego 2014, 14:38

    No u wszystkich widzę moc energii !!! To pewnie to słonko za oknem :))) Miłego dnia zatem Ci życzę :)))