Jadłospis :
I - mieszanka płatków kukurydzianych bezglutenowych, czekoladowych i owsianych - po małej garści + szklanka mleka + kubek kawy
II - serek wiejski light, 1/2 jabłka
III - kanapka z chleba królewskiego (2 kromki) z szynką, serem i sałatą + 1/2 jabłka
IV - talerz zupy burakowej z mięsem z piersi kurczaka + kubek kawy
V - 2 łyżki twarogu półtłustego, pomidor
W międzyczasie - 3 szklanki herbaty z łyżeczką miodu, 0.5 litra wody, szklanka soku z marchwi i jabłka (taki samemu robiony)
Ćwiczeń brak. W Nautilusie kończy mi się karnet 22 pażdziernika. Nie wiem czy mam ochotę przedłużać, nie wiem czy mam ochotę szukać innej siłowni. Na tym etapie nie chcę niczego...oprócz spania...
Szukam ogarniętego psychologa (który nie wyśmieje, nie wyrzuci za drzwi) w Gorzowie...gdyby któraś coś wiedziała....Pomoc potrzebna od zaraz....
I kilku osiłków, którzy ręcznie wytłumaczą 2 piz**decz**kom co to znaczy mieszkać w bloku...
Na razie.
studentka_UM_Lublin
8 października 2014, 18:22kochana, głowa do góry:) nie daj się jesiennym nastrojom! :) pozdrawiam! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
Electra19
8 października 2014, 17:38co się dzieje ? może chciałabyś pogadać ? :) pozdrawiam
tarantula1973
8 października 2014, 19:44Dziękuję za pomocna dłoń :-D
Electra19
9 października 2014, 08:36psycholog czasem pomaga wiem bo sama chodzę od ponad roku pozdrawiam