Witajcie ;*
Tak więc, stało się ! Doczekałam się wolnego i mogę w końcu "pożyć".
Dzisiaj dzień ochoczo zaczęłam od lodówkowej produkcji by mieć masę fit jedzonka pod ręką. Tego dnia kreatywność nie miała końca <3
W końcu mogłam nacieszyć się treningiem co jest niczym miód na stresujące dni :)
I w końcu wykonałam zdjęcia do mojego miesięcznego wyzwania !! To mi pomoże zobrazować zmiany, jutro pomiary więc i całość szczegółów mojego projektu :D
Od poniedziałku chcę wprowadzić modyfikacje by osiągnąć skuteczną metodą na redukcję ! Dwa ostatnie tygodnie były niesamowitym doświadczeniem, gdyż zobrazowałam swoje wszystkie niedoskonałości w tym planie. Mianowicie:
Późne spore kolacje, brak wczesnego śniadania i za częste podjadanie o braku silnej woli nie wspomne
I tu pytanie do was : Jakie wy macie sprawdzone metody na te niechybne mankamenty , mam nadzieje że zainspirują mnie do dobrych a przede wszystkim skutecznych zmian
<3 <3
Pulpeciki z indyka i batatów w sosie z warzyw, wina i rozmarynu
Krakersy
Fit Nachos
Do tego jeszcze całe zestawienie do lodówy od przygotowanych składników na sałatki, drobiowy gyros czy fit pasta jajeczna <3
No i jeszcze zostaje skonstruować jakiś fit deser, tylko co to może być ? Hmm :3
Pozdrawiam i miłego wieczorku <3
wPatka
27 lutego 2018, 15:50Na deser :D Koktajle na bazie jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego, migdałowego z owocami :D Mus: np. 0,5 avocado, banan, jogurt naturalny i kakao :D Ciastka owsiane z banana, daktyli, bakalii i płatków owsianych :D Pełno tego zdrowego jedzonka :D Trzymaj się :)
tarasiuk
27 lutego 2018, 15:59Narobilas mi ochoty na ten mus, akurat jeszcze mam na zbyciu awokado ahh dziekuje za swietny pomysl <3
wPatka
27 lutego 2018, 16:48można troszkę miodu dodać :P
tarasiuk
27 lutego 2018, 17:05Ooo tak jeszcze miodzik, tak napewno poczynie <3
Wiewiorka85
25 lutego 2018, 23:10Mmm pyyszności :) Woda, woda i jeszcze raz woda czytam tu i tam więc i ja spróbuję, może to pomoże :) Korzystaj z wolnego, jedzonko zrobione to nic jak tylko odetchnąć po ciężkich dniach w pracy. Słońce koktajl z jarmużu na jutro gotowy, ale zrobiłam łyczek i jest boooski :* dziekuje za przepis hehe Kolejny tydzień przed nami-zobaczymy co przyniesie.
tarasiuk
26 lutego 2018, 12:07Ah cieszę się, że Jarmuż Cię przekonał no i że smakuje, będziemy kombinować dalej hihi Ten tydzień będzie jeszcze lepszy i to nie tyle, że mam nadzieje a ja to wiem ! :) <3 <3 No i z wodą lecimy ! <3
blondloczek
25 lutego 2018, 21:47Jedzonko aż kusi:) Też mam problem z wieczornym podjadaniem... a wynika to z nieregularnego jedzenia:) No i za mało płynów :( A sposób mam taki: woda zawsze moim przyjacielem - zawsze pod ręką. Plus obfitsze posiłki rano. I pomaga. Powodzenia:)
tarasiuk
26 lutego 2018, 12:06No i to jest klucz, to nieregularne jedzenie. Coś czuje, że trzeba narzucić sobie więcej konsekwencji co do regularności. Z wodą sprawa załatwiona ! Mam już swoje poidełko i jest zawsze ze mną . Dziękuje za rady hihi musi być dobrze <3
Barbie_girl
25 lutego 2018, 11:45Te pulpeciki wygladaja mega smakowicie :):):) ja nie wiem co Cio poradzic bo ja nie podjadam moze dlatego ze caly czas wode pije ktora stoi obok :)
tarasiuk
25 lutego 2018, 11:47No to widzę ta woda czyni cuda ! :P Więc biorę ogromny, zachęcający kubeczek i woda będzie gościć na stałe obok mnie haha :D
createmyself
24 lutego 2018, 21:20Fajnie wykorzystałaś dzień i oczywiście żarełko wygląda cudnie! Mam te same problemy co Ty; podjadanie, późne kolacje a czasem wręcz za długie przerwy między posiłkami... i w sumie nie znalazłam jeszcze na to sposobu, jakbyś coś wymyśliła to daj znać :D Buzka!
tarasiuk
24 lutego 2018, 21:25oo zapomniałam o zadługich przerwach między posiłkami , to też mnie dotyczy. No to faktycznie mamy podobny problem ! :D Bede informowac jak cos na to wymysle haha :P
annna1978
24 lutego 2018, 20:40No pięknie kuchareczko;)
tarasiuk
25 lutego 2018, 10:23:)
aska1277
24 lutego 2018, 20:02o jaaaaaaaa ale te krakersy apetycznie wygladają :) poproszę jednego :)
tarasiuk
25 lutego 2018, 10:23Powiem, że co do smaku to nawet mnie zadziwiły, takie dobre <3