Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
42 dzień orbitrek + 1 dzień treningu z Chloe Ting

Witajcie. Lato zbliża się wielkimi krokami i czuję, że muszę podkręcić obroty. Od dziś chcę ćwiczyć godzinę dziennie (z wyjątkiem piątku, wtedy odpoczywam). Zaczęłam robić trening Chloe Ting na pośladki (2020 Get Peachy Challenge). Już z nią wcześniej ćwiczyłam i to nawet dużo, ale wybierałam raczej cardio i HIIT po których moja waga raczej stała, a kondycja rosła. Teraz biorę się za treningi siłowe, z hantelkami 1 kg jak na początek. 

Pierwszy trening nie był taki zły, ale nie dam się nabrać, bo z nią można się naprawdę zmęczyć. Po treningu standardowo orbitrek. Dałam czadu, spalone 240 kcal w 30 min. To ta kreatyna tak działa, nie da się tego inaczej wytłumaczyć. Zrobiłam jeszcze 10 minut na twisterze, niby działa na boczki i brzuch. Będę na nim ćwiczyć na zmianę z hula hopem.

Piszę wcześniej bo czuję, że wieczorem będę miała zjazd i padnę ze zmęczenia. Teraz jeszcze czuje się ok, ale Garmin pokazał, że mam się regenerować 12 h...