Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Regeneracja

Witajcie. Od wczorajszych ćwiczeń z Chinką bolą mnie tak poślady i udźce, że nie mogę usiąść na kiblu... Wzięłam kąpiel bo niby pomaga na zakwasy, ale nie widzę różnicy. Także to by było na tyle jeśli chodzi o treningi do końca tygodnia. Jedynie kroki będę robić.

Odkryłam dzisiaj środek skutecznie hamujący apetyt. Zamówiłam sobie ocet malinowy dla odmiany od jabłkowego i wypiłam 1 łyżkę rozpuszczoną w szklance przed obiadem. Momentalnie przeszła mi ochota na jedzenie i to całkowicie. Musiałam wmusić w siebie obiad z racji pory posiłku. Na insulinooporność powinno się pić 2 łyżki dziennie, ale nie chciałam tracić apetytu przed kolacją to nie wypiłam. 

Stresuję się przed jutrzejszym ważeniem...