NO TO HOP!
#7 dzień
Dzisiaj od 10 do 19 na powietrzu. Rozgrywki Paintball, organizowane przez Młodzieżową Radę Miasta, w której jestem i musiałam pomagać, tudzież brałam w nich udział. Świetna zabawa! Dość droga, ale koszty wzieliśmy my na swoje plecy, by gimbaza mogła postrzelać w feryjny dzień :D Fajna sprawa :)
- Mel B 10 minutowy trening brzucha
- Mel B 10 minutowy trening pośladków
- wyzwanie #7 na jędrną pupę - 80 przysiadów
- wyzwanie #7 na jędrną pupę - 80 przysiadów
- wyzwanie #7 na płaski brzuch odpoczynek
- wyzwanie #3 deska - 30 sec
- 90 wymachów nogami na jedną stronę x2
- 15 wykroków na jedną nogę x2
- 180 brzuszków
- i takie coś na szczupłe łydki
- i 3 serie po 12 ćwiczeń na brzuch
- ok. 6-8 minut na rowerku
- i może w końcu spórbuję Mel B na nogi, ale wątpie że wyrobie się czasowo :)
- i może w końcu spórbuję Mel B na nogi, ale wątpie że wyrobie się czasowo :)
