Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Masakra! ratunku!!

damy rade kochana:* kopne Cie w dupsko zebys na rower poszla:* a Ty mnie zebym w koncu poszla na psycho

Nie jesteś do niczego, to tylko taki ciąg poświąteczny :) Zacznij a potem pójdzie już łatwiej :)

musisz mieć jakąś motywację. Widziałam że dziewczyny na vitali radzą aby pisać sobie kilka razy na kartce dlaczego chcesz schudnąć. No i oczywiście musisz zająć sobie czymś dzień alby nie myśleć o jedzeniu i robić menu każdego dnia.Oraz ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć życzę powodzenia :))

Nie poddawaj się, nie warto, dla mnie największą motywacją do nie jedzenia jest myśl o tym, że na wadze rano będzie więcej kg, a ja nie chcę więcej tylko mniej. Zobacz jak musimy się męczyć, aby stracić 1 kg, a jak się podjada to ten kg na drugi dzień jest już na plusie :-(

Nie łam się jutro zdecydowanie będzie lepiej :) Będę za to trzymać kciuki :D

Ja tez mam nadwyzke 2 kg po swietach ale spadlo zostalo mi jeszcze 0,5kg kochana a to masz zamiar jeszcze przytyc zabieraj dupe w troki:)

ja zawsze mówię zaczynam dzisiaj i nie ma jutra tylko jest dzisiaj bo zazwyczaj tak jest jutro jutro i wychodzi nie wiadomo kiedy.

daj spokój święta byly także nie ma co się tak tym przejmować ;) bd dobrze :D dasz rade

Wysyłam Ci kopniaka, pomyś że juz niedługo lato :)

nie mow tak. najwazniejsze jest pozytywne myslenie. ja tez po swietach podjadalam slodkie, dzis np zjadlam kebaba. ale sie nie poddaje i cwicze dalej. Jutro sie biore ostro za siobie i wierze w to! Dasz rade:)