Jest 8:58 - po śniadaniu
Właśnie wypiłam kubek zielonej herbaty oczywiście bez cukru.
Mam przed sobą 7 dni diety.
Jestem w połowie. A więc dam radę.
Jest godzina 13:55 - po obiedzie
Właśnie zjadłam ugotowaną pierś z kurczaka i do tego jabłko.
Jest godzina 20:53 - wieczór
Nie czuję głodu. Czuję się świetnie. jak na razie nadal wytrzymuję.
Dzisiaj jechałam na rowerku z prędkością średnią 33,3 km/h (120 min) - 3545.5 kcal
Bilans 7 dnia diety:
Utraconych kalorii - 3545.5 kcal
(oczywiście oprócz tych które dziennie zużywamy na spanie, leżenie,
chodzenie, gotowanie, kąpanie czy oglądanie telewizji - bo tego
wszystkiego potrzebne są człowiekowi kalorie) - jakby spojrzeć na
całodzienne zużycie kalorii w zależności od wagi, wieku to wychodzi - 5454.52 kcal
Spożytych kalorii - 305 kcal