Dziś drugi dzień. Jedzonko dobre i łatwe w przyrządzeniu.
Zamierzam przejść z pięciu posiłków do czterech w następnym tygodniu.
Dziś jestem zmęczony. Wykonałem zaplanowany trening plus dodatkową aktywność.
Dziś spaliłem 519kcal i będzie jeszcze spacer.
Wczoraj spaliłem 1100 kcal.
Użytkownik4069352
2 lutego 2021, 19:18Kolego..raczej to... ".diabeł tkwi w szczegółach" i trza trzymać raczke..... nad kompleksowym bilansem kalorycznym czy to w jadle, czy w zbijanych w ćwiczeniach czy CPM kaloriach zbieranych to wszystko do kupy i my to robimy na..... społeczność /grupy/my nie poddamy sie /nasz sukces i wszystko jasne i jest kontrola i..do przodu a raczej do dołu i to było u mnie od tych wstyd powiedzieć 104do...79 kg uff...no i życzę powodzenia-tomek
Użytkownik4069352
2 lutego 2021, 17:57Komentarz został usunięty